Programa A 100 cap als 100!

Dijous, 9 de gener de 2020 a les 00:00

L'Ajuntament de Sant Pere de Riudebitlles participa al cicle de passejades de marxa nòrdica per a la gent gran promogut per la Diputació de Barcelona "A 100 cap als 100!".

Aquest programa vol ser un suport a la dinamització de l'activitat física dirigida a aquest col·lectiu i, alhora, vol donar a conèixer diferents indrets del territori al mateix temps que es practica exercici de manera adaptada a les possibilitats dels usuaris.
En el curs d'incorporació al projecte, el grup de gent gran fa passejades organitzades des de la Gerència de Serveis d'Esports de la Diputació de Barcelona, mentre que, a partir del segon curs, participa en les caminades promogudes pels municipis dels grups d'intercanvi.

Enguany ja estem al segon curs i participem al cicle juntament amb altres 3 municipis: Mediona, Sant Vicenç de Castellet i l'Hospitalet de Llobregat.

Us animem a que vingueu i coneixereu el territori des d'una altra vessant.

 

Objectius del programa

  • Fomentar l’afecció entre la gent gran de realitzar caminades amb regularitat.
  • Oferir a aquestes persones la possibilitat de conèixer diferents entorns geogràfics de la província i de viure la natura d’una forma totalment adaptada a les seves possibilitats.
  • Afavorir les relacions interpersonals i de grup.
  • Motivar l’aprenentatge i l’intercanvi de coneixements en relació amb el món natural.
  • Complementar l’acció que es du a terme amb els diferents grups municipals d’activitat física adreçats a la gent gran.  

Característiques de les passejades

  • Estan totalment adaptades a les possibilitats i les necessitats del col·lectiu de gent gran; per tant, són suaus i assequibles.
  • Majoritàriament hauran de discórrer per pistes forestals o camins de muntanya, reduint el màxim possible els trams urbans.
  • Generalment, s’iniciaran sobre les 10 del matí i finalitzaran cap a les 4 de la tarda. 
  • Es camina un total aproximat de 3 - 4 hores i durant el recorregut, es van realitzant diverses parades.
  • Les distàncies a recórrer que es plantegen no seran, en cap cas, majors de 8-9 km., ni menors de 6 km.
  • Es considera molt important que els possibles participants estiguin acostumats a realitzar activitat física de manera regular i/o siguin capaços de mantenir un mínim esforç físic de manera continuada.
  • Els/les monitors/es que acompanyen el grup han de conèixer i valorar (el màxim possible) les capacitacions físiques dels seus participants.

Què s'ha de dur?

EQUIPAMENT: 

  • calçat apropiat. 
  • protecció pel cap (gorra).
  • motxilla petita.
  • cantimplora.
  • bastó (opcional)

ALIMENTACIÓ:

  • han de dur aliments per a dos àpats (esmorzar i dinar).
  • aigua (mínim 0,5 litres).
Darrera actualització: 09.01.2020 | 11:14